Mindful Sport® è un programma di mental training nel quale verrai seguito da

uno psicologo dello sport e scoprirai i vantaggi di un approccio innovativo
nel miglioramento del tuo benessere e del tuo modo di stare con te stesso
imparando ad unire la pratica meditativa all'attività fisica e sportiva.

La metodologia Mindful Sport® innestandosi nella tua normale pratica sportiva potenzia la resistenza alla fatica e al dolore, aumentando la tua carica motivazionale ed energetica.

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Mindfulness

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La pratica della mindfulness o meditazione di consapevolezza ha avuto una
diffusione esponenziale negli ultimi dieci anni ed evidenze scientifiche hanno
dimostrato che nelle persone che la praticano migliora la capacità attentiva, produce un maggior controllo dei circuiti neuroendocrini (in modo particolare di quello collegato allo stato di stress), migliora la comunicazione tra gli emisferi cerebrali, aiuta a sviluppare una maggiore capacità di adattamento ai cambiamenti della vita, sviluppa la responsabilità personale e previene i comportamenti impulsivi e compulsivi. Con l'utilizzo di moderne tecniche di neuroimaging, gli scienziati hanno potuto osservare i mutamenti cerebrali derivanti dalla pratica: aumento di
volume di alcune aree cerebrali e cambiamenti di attività e di plasticità delle
reti neuronali.

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RISORSE